24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Скачать видео P90X
| 1 || Chest & back || Грудь и спина
|-
| 2 || Plyometrics || Плио(прыжковая)
|-
| 3 || Shoulders & Arms || Плечи и руки
| 7 || X STRETCH || На силу
|-
| 8 || Core Synergistics || На мышцы кора(функциональная)
|-
| 9 || Chest, Shoulders & Triceps || Грудь, плечи и трицепсы
