Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Буферный креатин не эффективен

398 байт добавлено, 11 лет назад
Читайте также
Ни рекомендованные производителем дозы буферного креатина (1.5 g/д), ни его «загрузочные» (20 g/д в теч.7 дней) и поддерживающие дозы (5 g/д в теч. 21 дня) не привели к значительному изменению уровня креатина в мыщцах, составу тела, силе или аэробной выносливости, в сравнении с креатин моногидратом (20 g/д в теч. 7 дней, 5 g/д в теч. 21 дня). Не было выявлено доказательств, что прием буферной формы креатина имеет меньше побочных эффектов. Эти выводы не подтверждают утверждения, что буферная форма креатина более эффективна и/или безопасна для приема, чем креатин моногидрат.
 
== Приобретение ==
 
*[http://sportmenu.ru/category_13.html Заказать на Sportmenu.ru]
*[http://fitness24.ru/category/creatine/ Заказать на Fitness24.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/creatine/ Заказать на Viofit.ru]
*[http://ersport.ru/shop/CID_17.html Заказать на Ersport.ru]
*[http://vitahit.ru/katalog/kreatin/ Заказать на Vitahit.ru]
== Читайте также ==

Навигация