24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Углеводные продукты
=== Углеводные продукты ===
'''1. [[Хлеб и каша в бодибилдинге|Зерновые продукты]].'''
* Каши. Каши содержат медленно усваиваемые углеводы, белок, а также микроэлементы и витамины. Наиболее полезные каши: гречневая, перловая, овсяная, рисовая, просяная, кукурузная, пшеничная.
