2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Упражнения для мышц, действующих на лучезапястный сустав
Растяжку сгибателей и разгибателей кисти выполняют с помощью другой руки (рис. 7.4). Для укрепления сгибателей и разгибателей кисти выполняют упражнения с гантелями (рис. 7.5).
[[Image:Ris_7_4.jpg|250px]]
'''Рисунок 7.4.''' Упражнения на растяжку разгибателей '''(А)''' и сгибателей кисти '''(Б)'''.
[[Image:Ris_7_5.jpg|250px]]
