'''Алексей Нетесанов:'''Прошлые сезоны приходилось приспосабливаться к профессиональному помосту, потому что уж слишком много отличии от любительского. Иногда казалось, что судьи сами не знают, чего хотят. Поэтому экпериментировал, к сожалению, не всегда успешно. Прошлый сезон вообще провалил, выйдя с огромной грубой массой без деталировки, и, разумеется, судьи не пустили даже в финальную шестерку. Это был сильнейший удар по самолюбию. Тем более что сам готовлю и консультирую множество атлетов как по Интернету, так и путем личного общения. А тут такой пролет… Перестал экспериментироватъ, набрал в межсезонье 136 кг и просто высушил их, насколько это было возможно. При этом включил большое количество упражнений, чтобы слетать сделать хорошую проработку каждой группы мышц, фактически поменял программу тренировок. Не промахнулся – выиграл, причем в прекрасном для себя весе 122 кг. Дело в том, что неудачи прошлых выступлений – это тоже опыт, и мне удалось уловить, что профессиональный уровень сильно отличается от любительского. Если в последнем главное — просушка организма, при которой в теле не остается ни капли жира и воды, то профессионалов оценивают совершенно иначе. При всем прочем нужно сделать в так, чтобы создалось впечатление, что на тебя накидали шпателем куски сочного мяса. А еще я обязательно должен сказать, что очень рад нашему совместному решению с супругой о ее поездке на эти соревнования. Колоссальная моральная и физическая поддержка моей Марии и заслуженное ею место рядом со мной на сцене, когда вручали чемпионский кубок. Она в равной степени заслужила эту победу.

'''Алексей Нетесанов:'''Специально количество белка никогда не считал и не взвешивал, думаю, опытные спорстмены тоже интуитивно определяют, сколько им надо. Главное, чтобы не было переедания, то есть чтобы до следующего приема пищи все переварилось (а ем я каждые 2,5 часа), белое белок был качественным и хорошо усваивался. Изжога – показатель плохого усвоения. Иногда под изжогой подразумевается ощущение, что пища находится где-то у горла и не хочет проваливаться в желудок – у меня как раз такое ощущение было. Ты уж извини за такие подробности, но, я думаю, ответ должен быть полноценным, а как раз мелочи очень многое и определяют.