24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Как избежать накопление молочной кислоты
*Во время тренинга применяются [[изотоники]], содержащие [[Пищевая сода (натрий бикарбонат, натрий двууглекислый)|бикарбонаты]], которые нейтрализуют лактат.
*Горячая ванна после тренажерного зала способствует удалению лактата за счет улучшения кровотока в мускулатуре.
*Выполняйте [[Разминка в бодибилдинге|разминку]] и [[Заминка в бодибилдинге|заминку]]
=== Польза молочной кислоты ===
