{{Книга тренер}}

И в спорте, и в быту очень популярны различные противовоспалительные препараты и разогревающие мази. Спектр их использования очень широк, но не следует ожидать от них быстрого и абсолютного эффекта. Их применение более эффективно в комплексе с другими средствами восстановления. Некоторые мази, применяемые во время растяжений, дают лишь согревающий или охлаждающий эффект, что будет отвлекать от болевых ощущений, но не более того. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом. Приведем названия некоторых мазей и описание их действия.

'''«Апизартрон»''' содержит пчелиный яд. Под действием препарата активизируется обмен веществ, повышается эластичность соединительной ткани и мышц, понижается тонус мышц, улучшается местный кровоток и уменьшается боль. Эффект развивается через несколько минут после нанесения.

Препарат показан при бурсите, миозите, радикулите, ушибах, невралгии и т.д. На болезненное место наносить и втирается 2-3 г мази. Затем делается массаж, который нужно повторять 1-3 раза в сутки. Для проверки чувствительности к препарату начните с 1 г. Если вы хорошо переносите эту дозу, то можете увеличить ее до 2-3 г.

'''«Бен-гей»''' применяется как обезболивающее средство при мышечных болях, а также для снятия усталости после спортивной тренировки.

'''«Быструмгель»''' эффективен при воспалении или травматических поражениях суставов, сухожилий, связок и мышц (артрит, периартрит, бурсит, ушибы, повреждения связок, вывихи, повреждения мениска колена, люмбаго).

'''«Венорутон-гель»''' применяется при острых травмах, ушибах, тромбофлебите, отеках. Оказывает обезболивающее действие, снимает напряжение в мышцах, охлаждает. Применяется многократно в течение суток.

На травмированный участок накладывается гель и фиксируется повязкой. Не следует делать тепловые процедуры!

'''«Вольтарен Эмульгель»''' с действующим веществом «диклофенак» показан при артрозах, поражениях синовиальных оболочек и сухожилий, болезнях мягких тканей, связанных с нагрузкой, перегрузкой и давлением. Применяется при ревматизме, вывихах, растяжении и повреждении капсульносвязочного аппарата суставов.

'''«Диклофенак»''' (''аналоги'' — '''«Ортофен», «Диклак», «Вольтарен»''') выпускается в виде мази и 1 % геля. Используется при прострелах, воспалительных заболеваниях суставов, оказывает анальгезирующее и жаропонижающее действие.

'''«Капсикам»''' - популярная разогревающая и противовоспалительная мазь, которая содержит бензилникотинат (антиагрегантное средство), нонивамид (ваниллилнонамид), камфору, скипидар, и диметилсульфоксид (димексид).

'''«Никофлекс»''' — спортивный крем, который содержит такие активные вещества, как капсацин, этилникотинад, этилгенликоль-салицилат, лавандовое масло. Применяется при ушибах, болях в мышцах, судорогах и т.д. Его можно использовать при массаже.

'''«Троксевазин гель»''' включает активные вещества, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Его применяют при отеках, болях, обусловленных венозной недостаточностью, посттравматическом синдроме.Эффективен при лечении растяжений и ушибов.

'''«Фастум гель»''' применяется при болезненных,воспалительных или травматических поражениях суставов, сухожилий, связок или мышц, а также при воспалениях сухожилий, бурситах, ушибах, травмах суставов с растяжением или разрывом связок, вывихах.

'''«Эфкамон»''' включает камфору, масло гвоздичное и эвкалиптовое, ментол, метилсалицилат и другие компоненты. Мазь обладает обезболивающим эффектом. Применяется при миозите, радикулите, ушибах, люмбаго и т.д. Используется совместно с массажем.

Далее перейдем к таким средствам восстановления,как [[массаж]], самомассаж, [[Баня и сауна после тренировки|сауна]]. Они не только помогают восстанавливаться после травм, но и поддерживают общую работоспособность, укрепляют иммунитет.