758
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Результаты
{{Expert}}
== Сколько воды нужно пить здоровому человеку ==
[[Image:Thirst.jpg|250px|thumb|right|Активация участков мозга, тормозящая глотательный рефлекс при потреблении лишней жидкости]]
[[Image:Potreb_water.jpg|250px|thumb|right|Сколько воды надо пить при различной нагрузке и массе тела]]
Ученые доказали, что мозг сам определяет потребность в [[Вода|воде]]. На основании проведенных исследований австралийские ученые сделали вывод: количество выпиваемой воды в сутки должно зависеть не от рекомендованных норм, а от потребностей организма, выражаемых чувством жажды.
=== Эксперимент ===
Фаррелл и его коллеги наблюдали за 19 участниками исследования, занимающихся на велотренажерах в жарких условиях. Спустя час, участников взвесили и обнаружили, что они потеряли около одного процента 1% от веса их тела из-за потоотделения.
После того как они отдохнули, участники были помещены в МРТ, оборудованное специальными трубками, подающими воду в рот испытуемых. После сканирования им разрешили пить сколько они хотели. Как только они выпили воды большеЗатем, чем требуется для возмещения потерьдаже после насыщения их попросили продолжать пить дальше, участники после чего, испытуемые опять были помещены обратно в МРТ-сканер, где они продолжали принимать воду мелкими глотками.
Участники отметили приятное ощущениеотмечали приятные ощущения, возникающее возникающие при утоление утолении жажды в первый раз, и исследователи обнаружили в это время повышенную одновременно с этим регистрировалась повышенная активность в поясной коре, отвечающей за приятные впечатленияудовольствие. По мере того, как они выпивали еще больше воды, для того, чтобы удовлетворить жаждужидкости, у исследуемых возникали неприятные ощущения. При этом ученые отметили активацию совершенно других мозговых участков.
=== Результаты ===
Во-первых, во время пития питья увеличивалась активность в моторной коре, контролирующей процесс проглатывания. Во-вторых , было обнаружено повышение активности в миндалинах и околоводопроводном сером веществ веществе (PAG), которые подавляют проглатывание.
Таким образом: PAG и миндалевидное тело отправляли сигнал о предотвращении прекращении глотания, а моторная кора наоборот отправляла сигнал на активацию активации рефлекса, причем эти последние сигналы были сильнее. Фаррелл отметил, что при подавлении глотания, происходит также активация части поясной извилины, связанной с возникновением неприятных ощущений. Помимо этого активируется островковая часть мозга, называемой островковой, который которая получает сенсорную информацию из кишечника и может мониторировать количества определять количество воды в желудке.
{{Wow}} На основании выше изложеноговышеизложенного, можно сделать '''вывод''': мозг строго координирует количество потребляемой воды для того, чтобы сохранить [[водный баланс ]] в организме сохранялся. Поэтому здоровый человек должен пить столько жидкостиводы, сколько хочет сам.
== Читайте также ==
*[[Вода для похудения]]
*[[Вода во время и после тренировки]]
*[[Изотоники]]
*[[Спортивные энергетики в домашних условиях|Спортивные энергетики]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Здоровье]]