4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Шоколад
,→Исследования
Исследование, опубликованное д-ром Мэри Энглер и ее коллегами из Калифорнийского университета, было посвящено влиянию богатого флавоноидами темного шоколада на эндотелиальную функцию (функция клеток, расширяющих стенки сосудов), окислительный стресс, уровень кровяных липидов и давление. В эксперименте участвовал 21 взрослый здоровый человек. Все они на протяжении двух недель ежедневно должны были съедать плитку темного шоколада либо с высоким содержанием флавоноидов, либо с низким. Между двумя этими плитками не было заметной разницы. Участникам эксперимента было предложено придерживаться своей обычной диеты — с той лишь разницей, что им следовало исключить все другие виды продуктов и напитков с высоким содержанием флавоноидов, а также [[алкоголь и мышцы|алкоголь]], [[Витаминно-минеральный комплекс|витаминные добавки]] и [[Противоспалительные средства|нестероидные противовоспалительные препараты]]. Результаты показали, что при потреблении шоколада с высоким содержанием флавоноидов эндотелиальная функция организма улучшилась, кровеносные сосуды расширились и кровь текла свободнее. Сильное влияние флавоноидов показали и другие биохимические данные. Между двумя группами участников не наблюдалось никакой разницы в уровне и качестве липидов и в окислительном стрессе.
Исследование Melanie R. Dorenkott в 2014 году показало, что черный шоколад способствует похудению предпочтительнее при похудении и профилактирует может профилактировать диабет 2 типа, так как содержит в больших количествах [[проантоцианидины]].<ref>http://www.upi.com/Health_News/2014/04/02/An-ingredient-in-chocolate-may-help-people-fight-obesity-and-type-2-diabetes/9101396477578/</ref>
=== Заключение ===