*[[Скачать Muscle and Fitness 2011 №6|Muscle and Fitness 2011 №6]] "Тренировки на пресс" - стр.43. и "Пресс за счет диеты" - стр.61.

[[Категория:Тренинг]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Увеличение_силы]]