Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Прямой удар в боксе

134 байта убрано, 10 лет назад
Нет описания правки
Удары левой рукой являются самыми распространенными в боксе. Этими ударами, как правило, начинаются атаки, ими они и заканчиваются. Левая рука останавливает атаки соперника, держит его в напряжении, на дистанции. Левой рукой заполняют паузы, плетут тонкие дистанционные “интриги”. Левая рука работает как палочка-выручалочка в жестком встречном бою. Спортсмен, мастерски владеющий ею, всегда имеет преимущество над соперником, который недооценивает значение ударов левой рукой, особенно прямых. Удар левой рукой может быть как поисковым, так и нокаутирующим (боковой левой), как сдерживающим натиск соперника, так и провоцирующим его на атакующие действия. Большое значение для техники исполнения удара левой рукой имеет его тактическая направленность. Удар может выполняться с задействованием больших мышечных групп, или как разведывательный, или заполняющий паузы между сериями с минимальным подключением мышечной массы. Этот удар может наноситься, когда МТ сосредоточена на впередистоящей ноге, на позадистоящей или равномерно распределена на обе (рис. 11, 12).
[[Image:Tr_obycenie_8.jpg|250px|thumb|right|]]
'''Технику прямого удара левой в голову из классической левосторонней стойки''' можно условно разделить на следующие фазы:
3. Левая нога останавливает движение вперед: как только ступня коснулась пола, происходит мощное отталкивание ногой от опоры назад, и боксер выходит из дистанции боя (разрывает дистанцию). Рука по той же траектории возвращается на исходную позицию.
 
Рисунок 11 — Прямой удар левой в голову
 
Рисунок 12 — Прямой удар левой в голову (встречная форма)
'''Типичные ошибки'''
1467
правок

Навигация