1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: « == Занятия в группах семейного плавания == {{Шаблон:Обучение_плаванию}} Занятия в группах с…»
== Занятия в группах семейного плавания ==
{{Шаблон:Обучение_плаванию}}
Занятия в группах семейного плавания пользуются большой популярностью, так как позволяют решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи одновременно. Через занятия физической культурой в семье укрепляются отношения между взрослыми и детьми, прививается любовь и потребность в систематических занятиях физической культурой. Родители и дети больше времени проводят вместе.
Наиболее интересной формой занятий в оздоровительных группах семейного плавания является совместное занятие детей и родителей, когда они находятся в непосредственном контакте. Оптимальная продолжительность занятия 30 мин. В подготовительной части занятия используются беговые, прыжковые, танцевальные движения в парах; в основной части — упражнения по обучению и коррекции техники способов плавания; заключительная часть содержит различные игры и эстафеты. В занятиях используется большое количество поддерживающих и дополнительных средств, таких как поддерживающие палки и пояса, плавательные доски, круги и матрасы, надувные и резиновые мячи, «летающие» тарелки и т.д. Занятия носят эмоциональный характер, отличаются разнообразием средств и методических подходов в организации.
Методические указания родителям. Чем старше ребенок, тем сильнее развиты у него собственные привычки в игре и поведении, которые необходимо учитывать для игр в воде. Ребенок
своей реакцией — удовольствия или недовольства (вплоть до крика) — дает знать, как он себя чувствует в воде. Это является одним из показателей для родителей и педагога — продолжать игру или прекратить ее. Во время пребывания в воде родители сами должны быть в спокойном, уравновешенном состоянии, чтобы почувствовать расслабленность или напряженность своего ребенка до момента изменения выражения его лица или крика. Родителям необходимо научиться спокойно, но решительно обращаться и общаться с ребенком в воде. Не должно быть неуверенности или неожиданного изменения направления движения. Все упражнения, которые разучиваются в бассейне, можно повторять и дома.
Ведущая роль во время организации и проведения игр должна принадлежать тренеру, а второстепенная — родителям. Руководителю игры для достижения воспитательных, образовательных и оздоровительных целей надо соблюдать определенную последовательность игр. На каждый конкретный момент он определяет основную задачу, выбирает соответствующую игру, продумывает организацию и ход игры, подготавливает место и инвентарь, определяет нагрузки в игре; а родители — помогают тренеру подводить итоги, вести игру, контролируют распределение по командам. Руководитель несет ответственность за соблюдение мер безопасности на воде.
Методические указания тренеру. Выбор игры определяется: количественным и возрастным составом группы, уровнем их физической подготовленности; конкретной задачей занятия; температурным режимом воды и воздуха, наличием необходимого инвентаря и оборудования. Подготовка инвентаря заключается в том, что из имеющегося в нужном количестве набора досок, мячей, палок, надувных игрушек, мячей для настольного тенниса выбираются предметы для данной игры и инвентарь раздается только после объяснения правил игры.
Во время занятия необходимо соблюдать следующие правилах
*тренер обязан занимать такое место, с которого все время видны все занимающиеся;
*если кто-то из занимающихся не совсем здоров, входить в воду ему не рекомендуется;
*дети допускаются к занятию не ранее, чем через час после приема пищи;
*при появлении признаков охлаждения (озноб, посинение губ, «гусиная кожа») ребенка необходимо срочно удалить из воды и принять меры: горячий душ, растирание полотенцем, теплая одежда;
*необходимо запрещать сталкиваться в воде, нырять навстречу друг другу, брызгать в лицо;
*во избежание переутомления не следует перегружать занимающихся большим количеством игр;
*запрещать поднимать ложную тревогу криками о помощи.
Лучше, когда правила поведения в бассейне и на воде объясняют родители. Тренер только напоминает о них. Наказывать детей рекомендуется в исключительных случаях.
Занятия в группах семейного плавания рекомендуется проводить в условиях неглубокого бассейна при температуре воды не ниже 29 °С.
== Читайте также ==
*[[Аквафитнес]]
*[[Лечебное и оздоровительное плавание]]
*[[Гидроаэробика]]
*[[Гидрошейпинг]]
*[[Гидропрофилактика]]
*[[Кондиционное плавание]]
