Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Техника плавания кролем на спине

49 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
=== Движение ногами ===
[[Image:Obucenie_plavaniu9.jpg|250px|thumb|right|Рис. 4.3. Техника плавания кролем на спине (пояснения в тексте)]]
[[Плавание: техника работы ног|Работа ногами]] в кроле на спине имеет большее значение, чем в кроле на груди. Поэтому пловцы-спинисты, как правило, выполняют шесть движений ногами на два гребка руками. В отличие от кроля на груди движения ног в кроле на спине имеют больший размах и большее сгибание в коленных суставах. Ноги плывущего на спине работают более ритмично и лишь незначительно отклоняются в своем движении от вертикальной плоскости. Кинематика движений ног в кроле на спине похожа на движения ног в кроле на груди.
В заключительной части ударного движения бедро резко меняет направление, разгибаясь в тазобедренном суставе, а стопа продолжает перемещаться вверх. Заканчивается движение разгибанием стопы в голеностопном суставе, при этом носок движется изнутри вверх. Функции движения ног в кроле на спине следующие: поддерживающая — от движения ноги вниз; движущая — при движении ноги вверх (особенно заметная при хорошей подвижности голеностопных суставов); уравновешивающая при рациональном согласовании движений рук и ног.
 
Рис. 4.3. Техника плавания кролем на спине (пояснения в тексте)
=== Движение руками ===
1467
правок

Навигация