1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Автор:''' [[Дмитрий Мурзин (бодибилдер)|Дмитрий Мурзин]]
'''«Deadlift». Дедлифт.''' Мертвый подъем — в дословном переводе. Еще его называют [[мертвой тягой]] или [[Становая тяга (видео)|становой тягой]]. Все очень мощно звучит, да?
И не обманывает: как звучит, так и делается.
Это коронное упражнение соревновательного пауэрлифтинга. Регулярно используемое серьезными бодибилдерами в своих тренировках. Потому что без прочной силовой базы настоящих мышц ни разу не создать.
А уж как [[Strongman events|стронгмены]]-то его обожают! У самых больших ребят из этого профсоюза считается дурным тоном тянуть меньше 400 килограммов...
Движение заставляет работать ВСЕ мышцы твоего тела. Включая лицевые...
