1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Для оценки '''максимальной анаэробной емкости''' чаще всего используют показатель максимальной величины кислородного долга (МКД), который проявляется после работы предельной мощности (1—3 мин). Это обусловлено тем, что большая часть избыточного количества кислорода, потребляемого после работы, используется для восстановления [[АТФ]], КФ и [[гликоген]]а, использованных во время работы (рис. 3).
У неспортсменов МКД составляет: мужчины — 5 л (68 мл кг<sup>-1</sup>1), женщины — 3,1 л (50 мл кг<sup>-1</sup>1).
У спортсменов: мужчины — до 20 л и больше (140 мл-кг<sup>-1</sup>1), женщины —10—12 л (95 мл-кг<sup>-1</sup>1).
МКД состоит из двух компонентов — быстрого и медленного.
