354
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Лечение перетренированности
*Сон (не менее 10 часов в сутки)
*Полноценное питание
*[[Адаптогены]] и другие [[восстановители]]
*Глубокий мышечный или спортивный массаж
*Крио- и термотерапия
