24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Что такое перетренированность?
Классификаций и определений перетренированности существует огромное количество, но формат статьи позволяет привести лишь часть из них. Начнем с того,
что перетренированность можно с полным на то основанием считать [[Спортивная болезнь|спортивной болезнью]],
Синдром перетренированности был впервые описан МакКензи; он писал, что «перетренированность - прежде всего, «отравление» нервной системы». В.Л. Кархман считал перетренированность патологическим состоянием, проявлением дизадаптации, нарушений регуляции систем организма.
Если же говорить понятным для всех языком, то перетренированностью можно назвать дисбаланс между тренировкой и [[Восстановление после тренировок|восстановлением]]. То есть, это состояние, в которое вы попадаете, если ваш организм хронически не успевает восстановиться после перенесенных нагрузок. Собственно говоря, вместо слова «перетренированность» лучше было бы применять термин «недовосстановление», и многие специалисты по тренингу именно так и делают.
== Стадии и симптомы перетренированности ==
