24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Дополнительное спортивное питание
Жесткая диета приводит к сокращению поступления в организм важных микроэлементов и витаминов, это порождает необходимость обязательного приема витаминно-минеральных комплексов. В противном случае может возникнуть гиповитаминоз, снизится эластичность кожи, возникнуть метаболические нарушения и так далее. Витамины необходимы даже для разрушения жира, поэтому их дефицит снизит эффективность тренинга.
Если вы хотите увеличить рельефность и венозную прорисовку, то можете включить в комплекс добавки на основе аргинина. Это прекурсор NO, который улучшает питание мышц, усиливает пампинг, улучшает рельеф и расширяет вены. Кроме того, допускается использование спортивного питания с креатином. Креатин увеличивает силу и позволяет тренироваться более интенсивно, ускоряя процесс жиросжигания. == Шарлатанство == Продукты и добавки признаны шарлатанскими или малоэффективными: *[[Редуксин лайт]]*[[Диетресса]]*[[Апетинол]]*[[Элькар]]*[[Пиколинат хрома]]*[[Хитозан]]
== Приобретение ==
