Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Выпады в сторону

146 байт убрано, 10 лет назад
Выпады в сторону на босу
== Выпады в сторону на босу ==
[[Image:Bb_4_247.jpg|150px|right|Выпады в сторону на босу]]
'''Инвентарь''': босу.
Поскольку упражнение выполняется без веса, то диапазон повторений очень широк и субъективен.
 
Рис. 4.247. Выпад в сторону на босу, '''Шаг 1'''
 
Рис. 4.248. Выпад в сторону на босу, '''Шаг 2'''
 
Рис. 4.249. Выпад в сторону на босу, '''Шаг 3'''
По окончании тренировки необходим комплекс растягивающих упражнений.

Навигация