6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Подъем штанги на «скамье для молитвы»
== Подъем штанги на «скамье для молитвы» ==
'''Инвентарь''': «скамья для молитвы», штанга.
{{Книга тренер}}
'''Основные мышцы''': плечевая мышца, бицепс.
