6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Рекомендации по режиму питания для страдающих анорексией и булимией
4. Желательно использовать в основном блюда в холодном виде или комнатной температуры, так как горячая пища быстрее вызывает чувство насыщения.
5. Следует избегать тяжелой пищи: у многих больных после нее ощущается тяжесть в желудке и возникают [[запор]]ы. Слишком частое потребление [[Клетчатка|волокнистой пищи ]] может только усугубить болезнь, поэтому ее можно включать в рацион лишь изредка.
6. Нужно позаботиться о достаточной калорийности питания. Если пища воспринимается плохо, в качестве источника калорий можно использовать протеиновые [[протеин]]овые напитки, которые хорошо усваиваются. При непереносимости продуктов, содержащих лактозу, следует избегать их употребления.
7. Необходимо принимать сбалансированные добавки [[Витамины и минералы|витаминов и микроэлементов]]. Для восстановления электролитного баланса применяются [[изотоники]].
