Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Растяжка мышц для всех видов спорта

3259 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
{{Шаблон:Растяжки}}
 
*[[Стретчинг]]
*[[Развитие гибкости]]
 
'''Часть I:''' Каталог активно-изолированных растяжек.
 
Зона 1: Верхняя часть ног, бедра и корпус (основа)
 
Зона 2: Плечи
 
Зона 3: Шея
 
Зона 4: Руки, локти, запястья и кисти рук
 
Зона 5: Голени, лодыжки и ступни
 
Часть II: Выбор ваших активно-изолированных растяжек
 
Виды спорта
 
Аэробика/Танцы с элементами аэробики
 
Бейсбол/Софтбол........................
 
Баскетбол
 
Бодибилдинг ........................
 
Боулинг...................................
 
Бокс------------------------------
 
Гребля на каноэ
 
Крикет................................
 
Бег на лыжах...........
 
Велоспорт.............................
 
Метание диска........................
 
Фехтование........... g., |,...
 
Американский футбол
 
Гольф................................
 
Гимнастика........................ . . .
 
Метание молота.......................
 
Гандбол..............................
 
Прыжки в высоту...................
 
Пеший туризм .......... м.. . ....,..,.
 
Верховая езда.......................
 
Бег с препятствиями
 
Хоккей с шайбой
 
Прыжки в длину и тройной прыжок ....
 
Гребля на байдарке
 
Боевые искусства
 
Прыжки с шестом
 
Спортивная ходьба
 
Рэкетбол
 
Скалолазание
 
Гребля на весельных лодках..........
 
Регби
 
Бег
 
Бег—марафон
 
Бег—спринт
 
Толкание ядра
 
Коньки — бег и фигурное катание
 
Катание на роликах (лыжероллерах) .
 
Лыжный спорт
 
Футбол
 
Сквош
 
Плавание
 
Теннис
 
Т риатлон/Биатлон
 
Волейбол.......
 
Ходьба.......
 
Тяжелая атлетика
 
Виндсерфинг
 
Борьба
 
Обычная рабочая деятельность
 
Работа за рулем
 
Сидячая работа
 
Стоячая работа
 
Поднятие и переноска предметов ..
 
Толкание и перетягивание предметов Набор текстов.....................
 
Часть III. Растяжки для жизни..
 
Активно-изолированные растяжки для беременных . Активно-изолированные растяжки по мере старения Язык тела: как понять, что вам говорит ваше тело....
 
Растяжки или хирургическая операция?.............
 
Формы для фотокопирования........................
 
Алфавитный указатель...............................
 
Указатель видов спорта и повседневных занятий.....

Навигация