9757
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Морфофункциональный признак'''</p></td><tdbgcolor="e5e5e5"><p>'''Показатель наследственности ''' (Н)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Длина тела(рост)</p></td><td>
Биологические '''механизмы акселерации''' окончательно не выяснены, но наиболее существенными являются такие: эффект гетерозиса (вследствие широкой миграции современного населения и увеличения количества смешанных браков), урбанизация (увеличение количества населения городов) и стимулирующее влияние уровня городской жизни на темпы развития; увеличение уровня радиации на Земле; улучшение социальных и социально-гигиенических условий жизни населения промышленно развитых стран и др.
Жизненный цикл человека делится на возрастные периоды, характеризующиеся определенными морфологическими и функциональными особенностями. Вопросы возрастной периодизации являются спорными из-за отсутствия единого взгляда на критерии границ между возрастными этапами. К тому же каждый организм развивается индивидуально, проходит своим неповторимым путем со своими отклонениями и блужданиями. Нередко физическое и умственное созревание, функциональная дееспособность двигательного аппарата и внутренних органов, общее состояние организма, то есть все то, что характеризует [[Определение биологического возраста|биологический возраст]], не согласовываются с календарным возрастом, опережая его, или, наоборот, заметно отставая (Семенов, 2005; Солодков, Сологуб, 2005; Korobeynikov, Korobeynikova, 2003).
Самой распространенной является такая '''схема возрастной периодизации'''.
Систематические занятия физическими упражнениями в этом возрасте повышают работоспособность, уменьшают утомляемость, улучшают ночной сон, способствуют уменьшению массы тела, уровня холестерина в крови. Мышечная деятельность повышает обмен веществ, задерживает атрофию мышечной системы. Самыми эффективными являются непродолжительные скоростные нагрузки, выполняемые в условиях умеренной эмоциональной насыщенности. Наименее благоприятными для лиц пожилого возраста являются нагрузки относительно интенсивные, продолжительные, характеризующиеся однообразием. В программу занятий следует включать упражнения для развития гибкости позвоночника, подвижности суставов.
== Читайте также ==
*[[Возраст и гормон роста]]
*[[Влияние пола, возраста, наследственности на действие лекарственных средств]]
