9878
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Фитнес-клубы и фитнес-услуги == Благодаря коммерциализации фитнес-индустрии больши…»
== Фитнес-клубы и фитнес-услуги ==
Благодаря коммерциализации [[фитнес]]-индустрии большими финансовыми вложениями, именно эта сфера, занимающаяся оздоровлением людей и поддержанием здоровья на высоком уровне, стремится сделать модным новый стиль жизни - [[здоровый образ жизни]], способный удовлетворить во многом запросы населения. Благодаря оснащению современными технологиями, снаряжением и оборудованием, использованию широкого спектра [[Лучшие упражнения для набора мышечной массы|физических упражнений]], спортивно-оздоровительные центры и фитнес-клубы способны в единстве с медиками не только поддерживать физическую форму, но избавить людей от многих заболеваний и помочь им восстановиться после травм. В настоящее время в области фитнес-индустрии четко определились клубы следующих направлений:
1) клубы «многоотраслевые», включающие известные фитнес-программы для закрытых помещений (полный или почти полный пакет услуг) и на открытом воздухе;
2) целевые фитнес-клубы, в которых в основном проводятся занятия по различным видам аэробики и фитнес-тренировка на тренажерах;
3) фитнес-клубы женские;
4) клубы аэробики;
5) тренажерные клубы (обычно только для мужчин);
6) персональные студии;
7) специализированные залы, студии, например студии «Пилатес».
В зависимости от количества клиентов клубы можно разделить на следующие категории:
*малые клубы - до 150 членов;
*средние - от 151 до 700 членов;
*большие клубы - от 701 до 2600 членов;
*клубы-«гиганты» - более 2600 членов. Фитнес-клуб включает в себя помещения с современными тренажерными залами, залами аэробики с широким выбором тренировочных программ, зону водных процедур, включая бассейн, сауны, специальные души, джакузи, солярий и пр., оборудованные раздевалки с душевыми. В каждом таком клубе существуют так называемые внутренние услуги: парикмахер, косметолог, стилист, визажист, массажист, психолог и т.д. Практически в каждом фитнес-клубе представлены восточные оздоровительные системы, ароматерапия, цветотерапия и другие составляющие комплекса внутренних услуг.
Многие фитнес-клубы имеют традиционные 25-, 50-метровые бассейны и даже аквапарки, что позволяет им расширить ассортимент фитнес-услуг - помимо плавания, проводить занятия по аквафитнесу. Аквафитнес завоевывает все большую популярность во всем мире. Водная среда создает специальные условия для выполнения движений: замедляется темп их исполнения, в одних случаях облегчается процесс их исполнения, в других - усложняется. Клубы предлагают программы аквафитнеса для людей разного возраста, силовые занятия со специальным оборудованием и даже на специализированных водных тренажерах.
Фитнес-клубы, спортивно-оздоровительные центры предоставляют еще один сегмент - фитнес «вне стен» клуба, но часто под его брендом (outdoor fitness). К этому виду фитнеса относится пешеходный туризм во всех его разновидностях (хайкинг, трэккинг и кэмпинг), позволяющий ощутить единение с природой и даже получить своеобразное удовольствие от традиционных туристических поездок.
По-настоящему открытием века стал так называемый скандинавский спорт (Nordic sports). Еще недавно люди с «лыжными» палками, энергично передвигающиеся по скверам и паркам, вызывали удивление и улыбки иностранцев. Но всего за несколько лет «скандинавская ходьба» стала пользоваться огромной популярностью далеко за пределами Северной Европы. Это дозированная ходьба, бег, подскоки с модифицированными лыжными палками. Палки легко превращаются в гимнастический «тренажер», и с ними можно делать различные гимнастические общеразвивающие упражнения. Вскоре к ходьбе добавились ролики, атрибутом которых также являются специальные палки.
Специалисты всерьез заговорили о таком явлении, как «уличный спорт», несущий молодежную субкультуру - скейтборды, соксы, фин-герборды и т.д.
Как показывает статистика, проведенная в США, соотношение полов в фитнесе почти равное - 50%-50%. Приблизительно такое же соотношение мы имеем и в России, согласно анализу приобретенных членских карт. Но в действительности во время посещения клуба заметно преобладание женщин. Они посещают клубы регулярнее и чаще, они наиболее активные приверженцы фитнеса. Эксперты рынка утверждают, что сегодня более 2/3 всех решений о покупках спорттоваров в странах Европы принимают именно представительницы слабого пола. Многие женщины уже не представляют свой распорядок дня без времени, отведенного на посещение тренировочного зала. К тому же они хотят, чтобы и их близкие занимались фитнесом. Аналитики отмечают, что именно женщины становятся все более требовательными и компетентными к фитнес-услугам, методике, технологиям, товарам и т. п.
Для тех, кто предпочитает заниматься в одиночестве, с подругой или другом жизни или в небольшой компании единомышленников, к услугам персональный тренинг, который предложат в клубе. Конечно, можно и нанять тренера для занятий дома.
Персональная тренировка - форма, ставшая все более и более популярной в последнее время. Вы располагаете своим собственным тренером, который готовит программу в соответствии с вашими способностями и целями, которые вы ставите, окажет вам помощь и страховку на занятиях. Программа наилучшим образом будет соответствовать возможностям и особенностям клиента. Возможно изменение программы по ходу тренировки, коррекция ее. В настоящее время существует три вида персональной тренировки: с одним человеком, с двумя (тренировка с партнером) или тремя-пятью клиентами. При этом, по данным зарубежной статистики, 75-85% людей предпочитают индивидуальную тренировку, 3-15% - с партнером, 3-10% в малых группах. Основная направленность персональной тренировки заключается в следующем:
*общая физическая подготовка (базовый фитнес);
*коррекция веса тела;
*реабилитация после различных заболеваний и травм;
*специальный контингент (больные астмой, [[Сахарный диабет - действие инсулина|диабет]]ом, имеющие нарушения осанки, неврозы и др.);
*физическая подготовка для артистов, танцоров, спортсменов (профессиональная подготовка);
*физическая подготовка для клиентов, занимающихся другими видами спорта (теннисом, горными лыжами, гольфом, конным спортом и пр.).
Большой популярностью в США пользуются персональные тренировки по телефону и Интернету. Если вы имеете достаточный опыт занятий и хотите самостоятельно продолжить тренировки, но зашли «в тупик», у вас возникли те или иные проблемы, вы хотели бы подкорректировать свой план, - можно просто позвонить своему персональному тренеру и получить ответы на ваши вопросы. Эти услуги - платные, но значительно меньшие по сравнению со стоимостью обычных персональных занятий.
Все чаще в оздоровительных центрах и клубах отводится специально оснащенное помещение (удобные откидные кресла, кушетки, мягкий свет, дизайн помещения и т.п.) для релаксации. Специалисты уже дали имя подобной «тренировке» - «фитнес для ума». Многие большие фирмы открыли подобные центры в своих офисах, что позволяет снизить стресс и повысить производительность труда.
Различные виды массажа являются наиболее широко применяемыми и популярными средствами оздоровления и восстановления после занятий теми или иными программами оздоровительной тренировки. В зависимости от вида и методики использования массаж может оказывать местное или общее воздействие, стимулировать течение обменных процессов, активизировать деятельность кровообращения и дыхания, оказывать стимулирующее или успокаивающее действие на нервную систему. Наиболее популярными видами массажа являются: массаж общий и частичный, сегментарный, точечный, вибро-, пневмо-, гидромассаж и др.
Среди услуг, предлагаемых фитнес-центрами, большой популярностью пользуются гидропроцедуры. Наиболее популярные гидропроцедуры перечислены ниже:
*различные виды душей: дождевой, игольчатый, циркулярный, струевой, шотландский, каскадный и др.;
*различные виды ванн: пресные, контрастные, кислородные, жемчужные, углекислые, вибрационные, гальванические, ароматические и др.;
*к физическим средствам восстановления состояния здоровья относятся суховоздушная (сауна) и парная бани.
Применение бань стимулирует терморегулирующую функцию организма, активизирует деятельность кардиореспираторной системы, улучшает периферическое кровообращение, повышает проницаемость кожных покровов.
[[Категория:Тренинг]]
Благодаря коммерциализации [[фитнес]]-индустрии большими финансовыми вложениями, именно эта сфера, занимающаяся оздоровлением людей и поддержанием здоровья на высоком уровне, стремится сделать модным новый стиль жизни - [[здоровый образ жизни]], способный удовлетворить во многом запросы населения. Благодаря оснащению современными технологиями, снаряжением и оборудованием, использованию широкого спектра [[Лучшие упражнения для набора мышечной массы|физических упражнений]], спортивно-оздоровительные центры и фитнес-клубы способны в единстве с медиками не только поддерживать физическую форму, но избавить людей от многих заболеваний и помочь им восстановиться после травм. В настоящее время в области фитнес-индустрии четко определились клубы следующих направлений:
1) клубы «многоотраслевые», включающие известные фитнес-программы для закрытых помещений (полный или почти полный пакет услуг) и на открытом воздухе;
2) целевые фитнес-клубы, в которых в основном проводятся занятия по различным видам аэробики и фитнес-тренировка на тренажерах;
3) фитнес-клубы женские;
4) клубы аэробики;
5) тренажерные клубы (обычно только для мужчин);
6) персональные студии;
7) специализированные залы, студии, например студии «Пилатес».
В зависимости от количества клиентов клубы можно разделить на следующие категории:
*малые клубы - до 150 членов;
*средние - от 151 до 700 членов;
*большие клубы - от 701 до 2600 членов;
*клубы-«гиганты» - более 2600 членов. Фитнес-клуб включает в себя помещения с современными тренажерными залами, залами аэробики с широким выбором тренировочных программ, зону водных процедур, включая бассейн, сауны, специальные души, джакузи, солярий и пр., оборудованные раздевалки с душевыми. В каждом таком клубе существуют так называемые внутренние услуги: парикмахер, косметолог, стилист, визажист, массажист, психолог и т.д. Практически в каждом фитнес-клубе представлены восточные оздоровительные системы, ароматерапия, цветотерапия и другие составляющие комплекса внутренних услуг.
Многие фитнес-клубы имеют традиционные 25-, 50-метровые бассейны и даже аквапарки, что позволяет им расширить ассортимент фитнес-услуг - помимо плавания, проводить занятия по аквафитнесу. Аквафитнес завоевывает все большую популярность во всем мире. Водная среда создает специальные условия для выполнения движений: замедляется темп их исполнения, в одних случаях облегчается процесс их исполнения, в других - усложняется. Клубы предлагают программы аквафитнеса для людей разного возраста, силовые занятия со специальным оборудованием и даже на специализированных водных тренажерах.
Фитнес-клубы, спортивно-оздоровительные центры предоставляют еще один сегмент - фитнес «вне стен» клуба, но часто под его брендом (outdoor fitness). К этому виду фитнеса относится пешеходный туризм во всех его разновидностях (хайкинг, трэккинг и кэмпинг), позволяющий ощутить единение с природой и даже получить своеобразное удовольствие от традиционных туристических поездок.
По-настоящему открытием века стал так называемый скандинавский спорт (Nordic sports). Еще недавно люди с «лыжными» палками, энергично передвигающиеся по скверам и паркам, вызывали удивление и улыбки иностранцев. Но всего за несколько лет «скандинавская ходьба» стала пользоваться огромной популярностью далеко за пределами Северной Европы. Это дозированная ходьба, бег, подскоки с модифицированными лыжными палками. Палки легко превращаются в гимнастический «тренажер», и с ними можно делать различные гимнастические общеразвивающие упражнения. Вскоре к ходьбе добавились ролики, атрибутом которых также являются специальные палки.
Специалисты всерьез заговорили о таком явлении, как «уличный спорт», несущий молодежную субкультуру - скейтборды, соксы, фин-герборды и т.д.
Как показывает статистика, проведенная в США, соотношение полов в фитнесе почти равное - 50%-50%. Приблизительно такое же соотношение мы имеем и в России, согласно анализу приобретенных членских карт. Но в действительности во время посещения клуба заметно преобладание женщин. Они посещают клубы регулярнее и чаще, они наиболее активные приверженцы фитнеса. Эксперты рынка утверждают, что сегодня более 2/3 всех решений о покупках спорттоваров в странах Европы принимают именно представительницы слабого пола. Многие женщины уже не представляют свой распорядок дня без времени, отведенного на посещение тренировочного зала. К тому же они хотят, чтобы и их близкие занимались фитнесом. Аналитики отмечают, что именно женщины становятся все более требовательными и компетентными к фитнес-услугам, методике, технологиям, товарам и т. п.
Для тех, кто предпочитает заниматься в одиночестве, с подругой или другом жизни или в небольшой компании единомышленников, к услугам персональный тренинг, который предложат в клубе. Конечно, можно и нанять тренера для занятий дома.
Персональная тренировка - форма, ставшая все более и более популярной в последнее время. Вы располагаете своим собственным тренером, который готовит программу в соответствии с вашими способностями и целями, которые вы ставите, окажет вам помощь и страховку на занятиях. Программа наилучшим образом будет соответствовать возможностям и особенностям клиента. Возможно изменение программы по ходу тренировки, коррекция ее. В настоящее время существует три вида персональной тренировки: с одним человеком, с двумя (тренировка с партнером) или тремя-пятью клиентами. При этом, по данным зарубежной статистики, 75-85% людей предпочитают индивидуальную тренировку, 3-15% - с партнером, 3-10% в малых группах. Основная направленность персональной тренировки заключается в следующем:
*общая физическая подготовка (базовый фитнес);
*коррекция веса тела;
*реабилитация после различных заболеваний и травм;
*специальный контингент (больные астмой, [[Сахарный диабет - действие инсулина|диабет]]ом, имеющие нарушения осанки, неврозы и др.);
*физическая подготовка для артистов, танцоров, спортсменов (профессиональная подготовка);
*физическая подготовка для клиентов, занимающихся другими видами спорта (теннисом, горными лыжами, гольфом, конным спортом и пр.).
Большой популярностью в США пользуются персональные тренировки по телефону и Интернету. Если вы имеете достаточный опыт занятий и хотите самостоятельно продолжить тренировки, но зашли «в тупик», у вас возникли те или иные проблемы, вы хотели бы подкорректировать свой план, - можно просто позвонить своему персональному тренеру и получить ответы на ваши вопросы. Эти услуги - платные, но значительно меньшие по сравнению со стоимостью обычных персональных занятий.
Все чаще в оздоровительных центрах и клубах отводится специально оснащенное помещение (удобные откидные кресла, кушетки, мягкий свет, дизайн помещения и т.п.) для релаксации. Специалисты уже дали имя подобной «тренировке» - «фитнес для ума». Многие большие фирмы открыли подобные центры в своих офисах, что позволяет снизить стресс и повысить производительность труда.
Различные виды массажа являются наиболее широко применяемыми и популярными средствами оздоровления и восстановления после занятий теми или иными программами оздоровительной тренировки. В зависимости от вида и методики использования массаж может оказывать местное или общее воздействие, стимулировать течение обменных процессов, активизировать деятельность кровообращения и дыхания, оказывать стимулирующее или успокаивающее действие на нервную систему. Наиболее популярными видами массажа являются: массаж общий и частичный, сегментарный, точечный, вибро-, пневмо-, гидромассаж и др.
Среди услуг, предлагаемых фитнес-центрами, большой популярностью пользуются гидропроцедуры. Наиболее популярные гидропроцедуры перечислены ниже:
*различные виды душей: дождевой, игольчатый, циркулярный, струевой, шотландский, каскадный и др.;
*различные виды ванн: пресные, контрастные, кислородные, жемчужные, углекислые, вибрационные, гальванические, ароматические и др.;
*к физическим средствам восстановления состояния здоровья относятся суховоздушная (сауна) и парная бани.
Применение бань стимулирует терморегулирующую функцию организма, активизирует деятельность кардиореспираторной системы, улучшает периферическое кровообращение, повышает проницаемость кожных покровов.
[[Категория:Тренинг]]
