9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Составить список спортивных залов, которые находятся недалеко от дома.
*Необходимо выбрать спортзал в зависимости от реальных потребностей: отдать предпочтение скромному и незатейливому залу или роскошному [[Фитнес-клубы и фитнес-услуги|фитнес-центру ]] с теннисными кортами, классами [[Аэробика|аэробики]], [[массаж]]ным кабинетом, сауной, бассейном и т. д. Клуб, специализирующийся на каком-либо одном виде спорта, — это, обычно, более серьезное и профессиональное заведение. С другой стороны, универсальные клубы позволяют перепробовать несколько видов спорта, после чего сделать окончательный выбор. В дорогие престижные клубы людей со стороны принимают неохотно. Однако в небольших, пусть и не таких шикарных, но чисто «качковых» залах новичку охотно придут на помощь даже суровые с виду «бугаи», что, возможно, на первых порах поможет избежать грубых ошибок, а со временем позволит приобрести необходимый опыт.
*Выяснить, имеется ли в спортзала необходимое оборудование. Прежде всего нужно поинтересоваться, сколько в зале оборудования, хватает ли его на всех или приходится ждать своей очереди. Чем разнообразнее выбор тренажеров, тем лучше. В зале обязательно должны быть скамьи нескольких видов: горизонтальные, с наклоном вверх и вниз. Обязателен широкий ассортимент блинов и гантелей — от самых легких до самых тяжелых. В раздевалке и туалете, безусловно, должно быть чисто, а на стенах душевой ни в коем случае не должно быть плесени. Подцепить грибок в зале не самое большое удовольствие, а такое иной раз, увы, случается.
