Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Плиометрическая тренировка

178 байт добавлено, 9 лет назад
→‎Составление программы тренировок
Перед тренировкой нужно обязательно разогреться, размяться. Вообще плиометрическая тренировка состоит из нескольких шагов:
1) # [[Разминкав бодибилдинге|Разминка]]2) # Отработка техники3) # Плиометрика4) # [[Силовая тренировка по Селуянову|Силовая тренировка]]5) # [[Растяжка мышц для всех видов спорта|Растяжка]]
== Плиометрическая тренировка для новичка ==
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/48073»

Навигация