9858
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
У кетчера команды, вполне вероятно, самая физически сложная задача: он сидит на корточках и стоит, ловит и бросает, бежит за мячами и избегает столкновения с мячами же, битами, бейс-раннерами и арбитрами, которые возникают ниоткуда. Подумайте о напряжении на колени (сидение на корточках), плечи (броски) и руки (удар пойманным мячом).
В филдинге мы наблюдаем взрывное напряжение мышц, когда срываемся с места. Успех требует [[Координация движений|координации]], [[Гибкость|гибкости]], внезапного спринта и изменения направления движения. Можно избежать травмы, поддерживая [[Развитие силы мышц|силу ]] и [[Развитие гибкости|гибкость]], делая упор на бедра и корпус, плечи, предплечье, запястья и разгибатели пальцев рук.== Читайте также ==
'''Игры с мячом:''' *[[Растяжка при занятиях баскетболомБаскетбол]]*[[Растяжка мышц в гольфеГольф]]*[[Растяжка мышц при игре в гандболГандбол]]*[[Растяжка мышц при игре в хоккей Хоккей с шайбой]]*[[Растяжка мышц при игре в рэкетболРэкетбол]]*[[Растяжка мышц при игре в регбиРегби]]*[[Растяжка мышц в катании Катание на роликах]]*[[Растяжка мышц при игре в футболФутбол]]*[[Растяжка мышц при игре в сквошСквош]]*[[Растяжка мышц при игре в теннисТеннис]]*[[Растяжка мышц при игре в волейболВолейбол]]
