1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Теории роста мышц
== Теории роста мышц ==
{{#evp:youtube|m03nxiRUJH4|Теории и механизмы роста мышц|right|300}}
Во время упражнений мышечная работа, совершаемая при прогрессивно нарастающей перегрузке приводит к увеличению мышечной массы и площади поперечного сечения мышц, называемой гипертрофией. Хотя ученые активно исследуют этот вопрос, до сих пор не в полной мере понятна цельная (и очень сложная) картина того, как мышцы адаптируются к постепенной стимуляции перегрузкой.<ref>Hernandez R. J., Kravitz L. The Mystery of Skeletal Muscle Hypertrophy //ACSM's Health & Fitness Journal. – 2003. – Т. 7. – №. 2. – С. 18&hyhen.</ref>
=== Теория разрушения ===
