1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Мышечная гипертрофия
== Рост мышц ==
Во время упражнений мышечная работа, совершаемая при прогрессивно нарастающей перегрузке приводит к увеличению мышечной массы и площади поперечного сечения мышц, называемой гипертрофией. И сердце и скелетные мышцы способны адаптироваться к регулярному нарастанию рабочей нагрузки. В случае сердечной мышцы, сердце становится более эффективным при выталкивании крови из камер, а скелетные мышцы становятся более эффективными при передаче силы через сухожилия на кости.
Хотя ученые активно исследуют этот вопрос, до сих пор не в полной мере понятна цельная (и очень сложная) картина того, как мышцы адаптируются к постепенной стимуляции перегрузкой.
В этой статье представлен краткий, но емкий обзор литературы, чтобы лучше понять многогранное явление гипертрофии скелетных мышц.
=== Мышечная гипертрофия ===
'''Мышечная гипертрофия''' - это увеличение мышечной массы и площади поперечного сечения мышц, обусловленое нарастанием размера (но не длины) отдельных мышечных волокон.
*Стабильность, чтобы обеспечивать положения тела.
