1631
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Психологические причины нарушений режима дня у взрослых
== Психологические причины нарушений режима дня у взрослых ==
С детства родители стараются приучить ребенка к режиму дня подстраивая его физиологические ритмы под удобный для себя график и оптимизируя временные затраты на его развитие. Элементарное удобство режима дня для родителей при выполнении ежедневных привычных действий еда, сон, общение и пр., организуют ребенка и приучают его к дисциплине. Ритм, после нескольких повторений, присваивается ребенком и входит в привычку. Подросший малыш ощущает сонливость и трет кулачками глазки еще за час до времени отведенного на сон. Вырабатываются собственный механизм регуляции биологических и физиологических ритмов бодрствования и сна, активности и отдыха. Цель такого механизма – снизить негативные и разрушающие воздействия среды, повысить выживаемость и эффективность организма в целом.
Однако насколько верно выстраивают родители режим дня для ребенка, учитывая действительно ЕГО нужды, а не собственные? Почему обед должен быть с 13.00 до 14.00, а послеобеденный сон с 14.30 до 16.00? Как меняется режим у ребенка с возрастом? А главное, насколько полно родители учитывают, нужны малыша? Педагогические ошибки организации режима дня закрепляются в сознании ребенка, подростка и юноши, родительская модель воспринимается как единственно верная и правильная.
# Наличие в сознании и реализация в жизни неверных установок/стереотипов об организации своей жизни закрепленных родителями, опекунами, воспитателями и пр.
# Стремление найти правильный и верный режим дня, подстроить под него свое поведение.
# Игнорирование потребностей своего тела и эмоций.
== Читайте также ==
