1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Следует сказать и о том, что иногда боль в колене во время или после бега может говорить о проблемах не в самом суставе, а о повреждении связок. Если боль возникла вскоре после выполнения тяжелой физической нагрузки или падения, она усиливается, когда вы дотрагиваетесь до колена, на нем появился кровоподтек, опухоль – скорее всего болезненные ощущения вызваны полным или частичным разрывом связок. В этом случае рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту травматологу и пройти обследование. В зависимости от тяжести травмы, растяжение или разрыв связок может потребовать хирургического вмешательства или наложение лангеты для иммобилизации сустава.
== Причины ==
Если, несмотря на все предпринятые меры, боль в колене не проходит, возможно, что травма колена оказалась более сложной, чем вам показалось в начале. В этом случае, следует обязательно обратиться к специалисту-травматологу. К врачу следует обратиться и в том случае, если боль возникла спонтанно, без всяких видимых причин. Помните, что часто именно от своевременности начатого лечения зависит здоровье и подвижность вашего колена.
=== Бег как средство лечения остеоартроза коленного сустава ===
Согласно результатам исследования, представленным Американской коллегией ревматологов на ежегодной встрече в Бостоне, привычка бегать не увеличивает риск развития остеоартроза коленного сустава, а наоборот помогает защитить человека от данного заболевания.
Авторы исследования отмечают, что предыдущие работы, которые проводились с целью поиска возможной связи между бегом и остеоартрозом коленного сустава, были сосредоточены на профессиональных бегунах, поэтому, полученные данные не могут быть полностью перенесены на общую популяцию. Мнение, что регулярный бег может способствовать развитию гонартроза основано на факте, что хронические механические перегрузки коленного сустава могут играть роль повреждающего фактора. Тем не менее, обычно бегуны имеют более низкий [[индекс массы тела]] (ИМТ), что является фактором, защищающим от развития остеоартроза коленного сустава.
В своем отчете учёные сообщили, что бегуны, независимо от возраста, в котором они начали бегать, имели более низкие показатели наличия боли, рентгенологические признаки остеоартроза и его симптомность, чем те, кто не бегал.<ref>http://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141116094058.htm</ref>
== Читайте также ==
