Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Координация движений

7686 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
== Координация ==
{{Шаблон:Справочник}}
Основное внимание при фармакологической поддержке следует обратить на защиту от стресса и развитие способности к концентрации внимания, улучшении памяти.
 
'''Фармакологическая поддержка спортсмена при наработке координационных качеств'''
 
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Препараты</p></td><td colspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Этапы специальной подготовки</p></td></tr>
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Базовый</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Развитие координации</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Поливитамины</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Фосфагены</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Энергетики</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Антиоксиданты]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Адаптогены]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Витамин Е]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Витамин С]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
 
<tr><td>
<p>[[Старые и новые ноотропы|Ноотропы]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Препараты, улучшающие микроциркуляцию</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Транквилизаторы и седативные средства в спорте |Седативные средства]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
</table>
 
Применение седативных средств подразумевает снятие стресса при длительном разучивании сложных двигательных комбинаций и их связок; предоставление возможности спортсмену иметь полноценный отдых ночью, отключение от повторных переживаний дневных событий во время ночного сна.
 
В таблице представлены только группы препаратов, которые могут быть использованы при наработке качеств, соответствующих понятию «координация».
 
'''Фармакологическое обеспечение стартов на этапах кубковых соревнований (реализация спортсмена через серию стартов)'''
 
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="3" bgcolor="e5e5e5">
<p>Препараты</p></td><td colspan="6" bgcolor="e5e5e5">
<p>Периоды</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">
<p>Подготовительный, 8—12 недель</p></td><td colspan="5" bgcolor="e5e5e5">
<p>Соревновательный (старты и перерывы)</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td bgcolor="e5e5e5">
<p>старты</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>перерывы</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>старты</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>перерывы</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>старты</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
<p>Восстановление</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Поливитамины</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Углеводы]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Витамин Е</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Витамин С</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Витамин В<sub>16</sub></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Адаптогены</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Ноотропы</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Креатин]]</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[L-карнитин|Карнитин]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Антигипоксанты</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Железа препараты</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
 
<tr><td>
<p>Минералы - К, Mg, Zn, Se</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Рибоксин</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Лецитин,эссенциале</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Иммунокорректоры</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Анаболические растительные средства</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>[[Аминокислоты]]</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Янтарная кислота</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Стимол</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Седативные средства</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>*</p></td><td>
<p>*</p></td></tr>
</table>
 
''Примечание''. Необходимо обратить внимание на важность восстановительных мероприятий по окончании стартов.
 
Вариантом фармакологического обеспечения, приведенным в табл., могут воспользоваться и спортсмены игровых видов спорта.
== Определение координационных способностей человека ==
{{SportFiz}}
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/52570»

Навигация