1631
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Глицин
,Нет описания правки
{{#evp:youtube|gBONLlg0y2U|Аминокислота глицин. Реальные эффекты ([[Цацулин Борис]])|right|300}}
[[Image:Glicyne.jpg|250px|thumb|right|Эффект приема 10 г глицина: артериальное давление, глюкоза, температура]]
'''Глици́н (аминоуксусная кислота, аминоэтановая кислота)''' — *простейшая алифатическая [[Аминокислоты|аминокислота]], единственная аминокислота, не имеющая оптических изомеров.
Химическая формула: NH2-CH2-COOH
Глицин обладает глицин- и ГАМК-ергическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным, антитоксическим действием; регулирует деятельность глутаматных (NMDA) рецепторов, за счет чего препарат способен:
'''Фармакокинетика''': Легко проникает в большинство биологических жидкостей и тканей организма, в том числе в головной мозг; метаболизируется до воды и углекислого газа, накопление его в тканях не происходит.
'''Показания к применению:''' сниженная умственная работоспособность, стрессовые ситуации — -психоэмоциональное напряжение (в период экзаменов, конфликтных и т. п. ситуациях), девиантные формы поведения детей и подростков, различные функциональные и органические заболевания нервной системы сопровождающиеся повышенной возбудимостью, эмоциональной нестабильностью, снижением умственной работоспособности и нарушением сна: неврозы, неврозоподобные состояния и вегето-сосудистая дистония, последствия нейроинфекций и черепно-мозговой травмы, перинатальные и другие формы энцефалопатий (в том числе алкогольного генеза); ишемический инсульт. '''Способ применения и дозы''' Внутрь под язык. Суточная доза 0,3 г. По 0,1 г 2-3 раза в день в течение 2-4 недель. При необходимости курс повторяют. При нарушении сна 0,05-0,1 г за 20 мин до сна или непосредственно перед сном. '''Противопоказания''': Повышенная чувствительность к глицину. '''Особые указания''' При наклонности к гипотонии назначение Глицина производят в меньших дозах и под контролем АД. При его снижении ниже привычного уровня прием препарата прекращают.
=== Аминоуксусная кислота в спортивном питании ===