9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Суперкомпенсация
Фазу суперкомпенсации впервые описал Б.С. Гиппенрейтер в 1953 году в своей работе.
Согласно научным данным, имеется три основных фазы [[Восстановление после тренировок|восстановления после тренинга]]:
*первая фаза – фаза [[Восстановление после тренировок|восстановления]], во время которой происходит репарация ткани, в течение этого периода функция восстанавливается до исходного уровня
