1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Полезные свойства отжиманий
== Полезные свойства отжиманий ==
{{#evp:youtube|yw7r7ok_sgo|Практическая польза отжиманий бесценна|right|300}}
Различные [[Виды отжимания (техника)|виды отжиманий]] прорабатывают различные мышцы, но абсолютно все их модификации имеют непревзойденное достоинство развития физической силы и наращивания мышечной массы. Отжимания динамично прорабатывают мышцы торса, нагружают большую и малую [[мышцы груди]] и дельтовидную мышцу, а также задействуют все три мышцы трицепса — самой главной мышцы верхней части руки.