Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Что необходимо для степ аэробики?
*упражнения выполнятся без резких движений;
*спина должна постоянно находиться в прямом положении;
*движение одной ногой или курой рукой не должны продолжаться больше 45-50 секунд.
== Степ аэробика дома: базовые упражнения ==
