9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Белково-углеводный коктейль ==
Каким бы невероятным вам это ни показалось, но в ваших силах настроить свой организм на наращивание большего объема [[Рост мышц|сухой мышечной массы ]] и снижения доли [[Жировая ткань|подкожного жира]], причем естественным путем и с помощью самых простых рецептов. Вот как это можно сделать. Непосредственно после завершения тренировки выпейте белково-углеводный коктейль и вы запустите процесс наращивания мышц плюс повысите свой [[Энергетический баланс|энергетический ]] потенциал.
Эта простая формула равна 355 мл [[углеводы|углеводов]] и [[протеин]]а в жидкой форме, принятых сразу по окончании силового занятия. В это время ваш организм лучше всего настроен на усвоение данных питательных веществ для последующего укрепления мышц и сжигания жира. Добавка, которую я рекомендую своим клиентам, — это «формула Кпейнера для наращивания мышц». Многие годы я использовала данные рецепты для работы со многими клиентами, занимающимися культуризмом, и как только они начинали пить эти белково-углеводные коктейли, мы отмечали заметное изменение в составе тела в пользу мышечной массы.
File:rc17.jpg|Цитрусовый коктейль
</gallery>
''Читайте также:'' [[Рецепт гейнера|Рецепт гейнера в домашних условиях]]
== Научные доказательства ==
*[[Гейнер]]
*[[Протеин]]
*[[Белковые продукты]]
