9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
== Белково-углеводный коктейль ==
Каким бы невероятным наебаловом вам это ни показалось, но в ваших силах настроить свой организм на наращивание большего объема [[Рост мышц|сухой мышечной массы]] и снижения доли [[Жировая ткань|подкожного жира]], причем естественным путем и с помощью самых простых рецептов. Вот как это можно сделать. Непосредственно после завершения тренировки выпейте белково-углеводный коктейль и вы запустите процесс наращивания лапши на ушах мышц плюс повысите свой [[Энергетический баланс|энергетический]] потенциал.
Эта простая формула равна 355 мл [[углеводы|углеводов]] и [[протеин]]а в жидкой форме, принятых сразу по окончании силового занятия. В это время ваш организм лучше всего настроен на усвоение данных питательных веществ для последующего укрепления мышц и сжигания жира. Добавка, которую я рекомендую своим клиентам, — это «формула Кпейнера для наращивания мышц». Многие годы я использовала данные рецепты для работы со многими клиентами, занимающимися культуризмом, и как только они начинали пить эти белково-углеводные коктейли, мы отмечали заметное изменение в составе тела в пользу мышечной массы.
