9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)
== Альфа-липоевая кислота (lipoic acid) ==
[[Image:lipoic.jpg|200px|thumb|right|Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)]]
'''Альфа-липоевая кислота''' (англ. lipoic acid) - она же '''тиоктовая кислота''' - биологически-активное средство из группы условных витаминов. Является важным кофактором пируватдигидрогеназного и альфа-кетоглутаратдегидрогеназного комплексов. Обладает [[Антиоксиданты|антиоксидантными ]] свойствами, потенцирует действие инсулина[[инсулин]]а.
'''Пищевые источники:''' альфа-липоевая в больших количествах содержится в почках (32 мг в 1 порции), сердце (19 мг в 1 порции), печени (14 мг в 1 порции), шпинате (5 мг в 1 порции), рисе (11 мг в 1 порции) и других продуктах.
В-третьих, альфа-липоевая кислота может принести пользу людям больным сахарным диабетом. Для них существует несколько источников оксидативного стресса, который является предшественником целого ряда осложнений, связанных с диабетами (инсулинорезистентность, нейропатия, заболевания почек и т.д.). Прием альфа-липоевой кислоты в виде пищевой добавки благотворно влияет на течение заболевания, ослабляя осложнения, связанные с агрессией радикалов. Кроме того, выяснилось, что альфа-липоевая кислота ослабляет инсулинорезистентность, улучшая усвоение глюкозы клетками. <ref>Sytze Van Dam, P. Oxidative stress and diabetic neuropathy: pathophysiological mechanisms and treatment perspectives. Diabetes Metab Res Rev 18:176-184, 2002. </ref>
== Альфа-липоевая кислота и бодибилдинг ==
