{{Expert}}

== Диета для набора мышечной массы ==

{{#evp:youtube|zcxj4VOUsBM|Бюджетный рацион питания для набора массы|right|300}}

Большинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, не совсем правильны. Это связано с желанием каждого автора при создании собственной диеты изобрести нечто новое, однако в 99% случаев эти ''новации'' совершенно абсурдны, а иногда даже вредны. Изощренные методы циклирования, предпочтение каких-то специфических продуктов питания, сложность в приготовлении продуктов, нелепые сочетания - все это попытки привнести в диетологию бодибилдинга что-то новое, привлекающее внимание. Если Вам советуют питаться хреном с чесноком, либо использовать только узкий спектр продуктов, например, овощи, имеющие фиолетовую окраску и т.п., можете смело закрывать эту книгу или статью.

Стоит также проверится на паразитов, а то будете кормить их а не себя, да и вообще следите за здоровьем у специалистов почаще.