Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Тренажеры для дома

1417 байт добавлено, 9 лет назад
Нет описания правки
Комбинированный верхняя и нижняя тяга (124 кг) - от 55 000 р. Универсальный тренажер предназначен для тренировки широчайших мышц спины посредством двух упражнений: горизонтальной тяги и вертикальной тяги. Совмещает в себе два традиционных тренажера. Что касается верхнего болока, то по сравнению с работой на турнике тренажер более комфортен и эффективен, имеет большую вариативность нагрузки - традиционно на блоке установлен вес 124 кг, в виде обрезиненных стальных плит по 6 или 5 кг каждая. [[Image:Vertical'nay_tayga.jpg|none|250px|Горизонтальная и вертикальная тяга]]
 
''Читайте также:'' [[Тяга горизонтального блока]], [[Тяга вертикального блока]], [[Тяга верхнего блока к груди]]
=== Жим ногами под углом - Гакк машина (тренажер Гаккеншмидта) ===
Тренажер жим ногами - от 50.000 руб. Тренировка и развитие четырехглавой мышцы бедра, приводящей мышцы бедра, ягодиц. Станок для жима ногами полезен тем у кого проблемы со спиной, кому запрещаются осевые нагрузки.
[[Image:Tayga_nog.jpg|none|250px|Жим ногами]]
 
''Читайте также:'' [[Жим ногами на тренажере]], [[Жим ногами для девушек]], [[Гакк-приседания]]
=== Турник и брусья ===
Пресс-турник-брусья (настенный) - цена от 1800 руб. Этот комплекс подходит для отжиманий от брусьев, подтягиваний и тренировки пресса. Брусья также можно использовать в качестве стоек для штанги.
[[Image:Turnic_brus'ay_1.jpg|none|250px|Пресс-турник-брусья (настенный)]]
 
''Читайте также:'' [[Подтягивания]], [[Отжимания на брусьях]], [[Отжимания на брусьях для девушек]],
=== Лавка для пресса ===
Скамья для пресса - цена от 2.300 руб. Не является необходим тренажером в доме, поскольку скручивания можно проводить без какого либо оборудования. Но на скамье можно делать жимы штангой и гантелями под углом вниз, которые будет травмоопасно проводить без надлежащей и удобной скамьи.
[[Image:Lavka_dlay_pressa.jpg|none|250px|Лавка для пресса]]
 
''Читайте также:'' [[Прямое_скручивание#Скручивания на наклонной скамье|Скручивания на наклонной скамье]], [[Скамья для жима лежа (чертежи)]], [[Жим штанги на скамье с наклоном вниз]], [[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]]
=== Гиперэкстензия ===
[[Image:Trenag.jpg|none|250px|Гиперэкстензия горизонтальная]]
''Читайте также:'' [[Разгибание спины на римской скамье]], [[Гиперэкстензии]], [[Гиперэкстензия с акцентом на бицепс бедра]], [[Опасные упражнения и их замена#ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ НА РИМСКОЙ СКАМЬЕ|Опасные упражнения и их замена. Гиперэкстензии на римской скамье ]]
== Читайте также ==
1544
правки

Навигация