700
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
!colspan = 5 | Цель тренинга
|-
!width = 100 | [[Различия тренировки на силу и массу|Сила]]
!width = 100 | [[Взрывная сила]]
!width = 100 | [[Гипертрофиямышц|Гипертрофия]]!width = 100 | [[Развитие выносливости|Выносливость]]!width = 100 | [[Скоростно-силовые качества|Скорость]]
|-
| Нагрузка (% от 1ПМ<ref>Максимальный вес</ref>)
