700
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Тренировка на скорость ==
[[Скорость (двигательное физическое качество)|Скоростные способности ]] спортсменов высшей квалификации следует представить как способность в короткие промежутки времени (иначе: быстро, мгновенно, «взрывно») преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений, силы.
Тренировочные занятия, направленные на развитие скорости, невозможны без развития качества силы (мощности), которая является одной из наиболее важных ее составляющих. Это находится в соответствии с принципом специфичности спортивной тренировки.
*[[Взрывная сила]]
*[[Плиометрика]]
Фармакологическое обеспечение спринтерских возможностей спортсмена представлено в таблице.
