Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Становая тяга в уступающем режиме

723 байта добавлено, 9 лет назад
Становая тяга в уступающем режиме
== Становая тяга в уступающем режиме ==
В процессе выполнения спортивных или профессиональных приёмов связанных с подниманием, опусканием, удержание тяжёлых весов, мышцы, преодолевая сопротивление, сокращаются и укорачиваются. Такая работа называется преодолевающей. Противодействуя какому-либо сопротивлению мышцы, могут при напряжении, и удлиняться, например, удержание очень тяжёлого груза. В таком случае их работа называется уступающей. Становая тяга в уступающем режиме означает, что после выполнения подъема штанга подчеркнуто медленно опускается в исходное положение. Траектория опускания при этом соответствует фазе подъема для обеспечения включения мышц в аналогичном режиме.
=== Задействованные мышцы ===

Навигация