700
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Творог
,→Состав творога
Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
*[[Калорийностьпродуктов|Калорийность]]: 155.3 ккал
*[[Протеин|Белки]]: 16.7 г - из них 70% составляет [[Медленный протеин|казеин]], остальные 30% - [[быстрый протеин]].
*[[Жиры]]: 0,5 - 15 г - отдавайте предпочтение нежирном творогу