9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Expert}}
== Оптимальное время приема белка при наборе мышечной массы ==
[[Image:Protein_times.jpg|300px|thumb|right|В какое время и какой протеин лучше пить([[Сывороточный протеин|сывороточный]], [[Яичный протеин|яичный]], [[Сухое молоко|молочный]], [[казеин]])]]
'''1. Протеин после сна'''
