|-

| colspan="2" style="font-size: 86%; line-height: 16px;"|'''Гидроксиметилбутират (HMB)''' - это побочный продукт естественного распада лейцина в организме, [[Незаменимые аминокислоты|незаменимая аминокислота]]. Его также можно получить напрямую с некоторыми продуктами, такими как грейпфрут, люцерна и зубатка.

|-

! colspan="2" style="background: #efefef;" | Действие HMB

Существует несколько свидетельств о том, что ГМБ в сочетании с пировиноградной кислотой может снижать сигналы и симптомы мышечного повреждения, вызванного физическими нагрузками у тех, кто только начинает заниматься в тренажерном зале.

|-

! colspan="2" style="background: #efefef;" | Нужен ли вам?