*[[Тренировки для похудения]] - http://body-builder.org/publ/programmy_trenirovok/programma_trenirovok_dlja_szhiganija_zhira/3-1-0-42

*[[Тренировки для девушек в тренажерном зале]] - http://ferrum-body.ru/trenirovki-v-trenazhernom-zale-dlya-devushek.html

*[[Программа тренировок для девушек]] - http://bodymaster.sportbox.ru/training/program/obshchie-trenirovki/trenirovki-dlya-pokhudeniya.html