'''Второе дыхание''' - это физиологический эффект, который проявляется значительным увеличением [[Физическая работоспособность|физической работоспособности]] после сильного утомления на фоне выполнения интенсивной нагрузки. Например во время [[марафон]]а, второе дыхание открывается на второй половине дистанции и к моменту финиша. Это объясняется переключением [[Энергетические процессы в мышце|энергетических процессов в мышцах]] с аэробных на анаэробные. На первом этапе забега энергия (АТФ) образуется за счет окисления глюкозы кислородом (аэробный гликолиз). Когда открывается второе мышцы начинают получать энергию за счет превращения глюкозы в молочную кислоту.

Анаэробный гликолиз не требует кислородаДанный феномен характерен только для нетренированных людей, однако он менее экономичен для организма (при этом происходят значительно большие затраты глюкозы). Именно поэтому тогда как у тренированных профессиональных атлетов феномена второго дыхания практически не наблюдается, поскольку [[молочная кислота]] быстро разрушается и мышцы не закисляются на начальном этапе нагрузки. Иными словами, у тренированного человека "второе дыхание" открывается уже на старте.