9765
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Голодание ==
{{Питание_спортсменов}}
'''Голодание ''' можно рассматривать как вариант [[Монодиета|монодиеты]], при которой исключаются все продукты, кроме [[Вода|воды]]. Зато пить надо много, чтобы организм не «иссох» и оздоровительный эффект проявился максимально.
Исследование 2014 года<ref>Martin P Wegman, Michael Guo, Douglas M Bennion, Meena N Shankar, Stephen M Chrzanowski, Leslie A Goldberg, Jinze Xu, Tiffany A Williams, Xiaomin Lu, Stephen I Hsu, Stephen D Anton, Christiaan Leeuwenburgh, Mark L Brantly. Practicality of Intermittent Fasting in Humans and its Effect on Oxidative Stress and Genes Related to Aging and Metabolism. Rejuvenation Research, 2014;</ref> показало, что периодическое голодание увеличивает продолжительность жизни экспериментальных животных и предотвращает некоторые возрастные заболевания.
